[...] %-) Ja wiem, że prawda o sterydach boli. Ciekawe czy jakby zdrowie za szwankowało to czy byś w ogóle się przyznał lekarce co naprawdę brałeś i że nie były to witaminki?. To nie jest post do Ciebie tylko do takiej sytuacji choroba-lekarz-sterydy czy inne wynalazki. Szanować zdrowie póki je mamy, bo póżniej może być już niestety za póżno.
[...] że prawda o sterydach boli. Ciekawe czy jakby zdrowie za szwankowało to czy byś w ogóle się przyznał lekarce co naprawdę brałeś i że nie były to witaminki?. To nie jest post do Ciebie tylko do takiej sytuacji choroba-lekarz-sterydy czy inne wynalazki. Szanować zdrowie póki je mamy, bo póżniej może być już niestety za póżno. a co Ty mozesz [...]
[...] ale i środki itp. Bo zdrowie się posypało. Ale nie którzy pisali że pasja i koniec za medal życie oddam. Wiem że jesteś w porządku, bo nie raz mi odpisywałeś na pw. Ten mój post był głupi i Cię za niego przepraszam. Chciałem się tylko dowiedzieć czy fura ma na to wpływ. Więc głupio napisałem. A lekarz dając Ci furę na pewno nie przepisał Ci [...]
[...] cebuli, papryki, itd no i wieprz tez poddusić trzeba dłużej (okolo 2h na 1,5 kg miesa i rozpada sie po dotknieciu widelcem) znalazłem to info o indyku :-) https://www.sfd.pl/post-p18675475.html jednak troche dluzej dusilem 40-50 min ale pewnie mozna sprawdzic po 25-35 min i tam byly jakies sznycle, a nie kawalki z indyka obstawiam ,ze spokojnie [...]
Nie do końca, ale większość tak. Dam przykładowo w dt. 1. Pre kleik + izolat 2. Post płatki jaglane + płatki słodkie + owoce w żelu sfd + owoce + izolat 3. Ryż + kura 4. Omlet płatki jaglane + skyr bez laktozy + białko jaj + wpc 5. Jajecznica albo 2 serki wiejskie wysokobiałkowe + orzechy
Od dzisiaj od razu wprowadzam te zmiany o których pisaliśmy. Ucinam 25g białka w dt, w dnt utnij więcej, jeszcze zobaczę ile. I inaczej trochę je rozłożę. Aktualnie będzie tak: 1. Pre 45g 2. Post 60g 3,4. 45g 5. 55g Zobaczymy czy coś się zmieni na plus, poobserwuję jakiś czas. Jak nie, to albo utne jeszcze, albo wywalę tę płatki z potreningowego, [...]
siemx;] Domer tak btw denerwujesz mnie ,ze mi posty usuwasz o.O Rozumiem,ze pilnujesz porzadku ,ale daj sobie na looz bo to jest zalosne troche. Troche humoru w dzialu odzywienie nikomu nie zaszkodzi a ty robisz z tego dzialu nie wiem co. Jestes moderator ,ale wez sie chwile zastanow po co kazdy topic w tym dziale ma wygladac tak samo? Ze ktos [...]
Witaj Ponieważ co co powyżej to cykl 1 trwający 6 tygodni a post jest z końca września br. czy mogę się spodziewać na początku/w połowie listopada br. postu dla Grupy V Redukcyjnej Cyklu 2? Dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam
mam pytanie dotyczace diety. przeczytalem tamten post, ale niestety nie znalazlem odpowiedzi konkretnej, widzialem przyklad na mase... gdzie sie dodaje 500kcal do pozywienia. a co zrobic by schudnac ? STOSUJ UJEMNY BILANS KALORYCZNY I WYKONUJ AEROBY to bylo pierwsze pytanie, kolejne na czym konkretnie polegaja zajecia aerobowe oraz na czym [...]
brawo ;) zachęciłeś mnie to kupna post cycle matrix ;p a co do kon kreta :d to powiem jak powiedział moj trener ;) jak najmniej kreatyny w jak największej cenie ;)
Tez czytalem o DC jak zapodales 1szy post o tym, sporo tego, ale poczekam az zbierzesz do kupy calosc i napiszesz resume poparte swoja wiedza to wrzuce ten trening po okresie boju ze spadkami pocyklowymi i z checie przedstawie efekty i tak wszystko notuje co i ile jem i czego ile lykam i jak cwicze, wiec bede mogl odnotowac postepy w porownaniu do [...]
Nowy dzień, nowy post i od razu dwa pytania : 1. Czy dziennik żywieniowy na potreningu.pl na pewno dobrze przelicza kcal, tłuszcze, bialko i węgle? Z tego, co pamiętam, gdzieś czytałam, że gram tłuszczu ma określoną ilość kcal, tak samo białka i jeśli rzeczywiście by tak było to przy podobnej kaloryczności powinnam za każdym razem mieć tyle samo [...]